Szacuje się, że nawet co trzeci Polak może się nie wysypiać. Problemy ze snem uwarunkowane są przez szereg różnych czynników. Zwykle nie wysypiamy się na własne życzenie, a konkretniej – przez prowadzenie niezdrowego trybu życia.

Zmień swoje życie na zdrowsze i ciesz się snem
Problemy ze snem mogą odejść w zapomnienie. Wystarczy, że po prostu zrezygnujesz z niektórych elementów życia i zadbasz o odrobinę regularności. Zdrowe życie w 90% przypadków oznacza zdrowy, komfortowy sen. Jesteś gotowa/y na zmianę?

Aby móc cieszyć się głębokim snem, w pierwszej kolejności zadbaj o warunki jakie panują w sypialni. Poza wymianą materaca i poduszki na wygodniejsze (polecamy materace średnio-twarde lub twarde) musisz zadbać także o odpowiednią temperaturę i wilgotność w pomieszczeniu w którym będziesz spać.

Kolejnym krokiem jest zmiana nawyków żywieniowych. Musisz zadbać o regularne dostarczanie posiłków i pamiętać o tym, by nie jeść bezpośrednio przed snem. Zaleca się spożywać ostatni posiłek na około 3 godziny przed momentem zasypiania.

Bezwzględnie musisz zrezygnować z kawy i Energy-drinków. Jeśli korzystasz z Yerby-mate lub zielonej herbaty to również odstaw te produkty na bok. Wszakże, wszystkie z wyżej wymienionych wykazują działanie pobudzające, co może wpływać na zasypianie. Bardzo często osoby mające problemy ze snem, piją dużo kawy by pokonać zmęczenie, co finalnie doprowadza do wpadnięcie w tzw. błędne koło.

Pomocnym w walce o komfortowy sen może okazać się aktywność fizyczna. Regularny trening ma ogromny wpływ na zdrowie i komfort psychiczny. Pozwala wyeliminować czynniki stresogenne, który w wielu przypadkach stanowią główną przyczynę bezsenności.

Pamiętaj! Sięgnięcie po tabletki nasenne to rozwiązanie wygodne, ale nie gwarantujące rozwiązania problemu. Bezsenność zostanie pokonana, ale po odstawieniu tabletek pojawi się ponownie. Dlatego też, zdecydowanie rozsądniej jest stosować naturalne metody.

Snoran Plus na lepszy sen i chrapanie?
Jednym z popularniejszych rozwiązań na zdrowy sen i chrapanie jest stosowanie suplementu diety Snoran Plus. Te tabletki pozwalają wyeliminować niedrożności, czego konsekwencją będzie zaprzestanie chrapania w nocy. Polecane są przez wielu lekarzy oraz farmaceutów. Co myślą o nich konsumenci? Czy Snoran Plus jest faktycznie skuteczny?

Nadesłane przez Karolina, 26 lat, Mysłowice
Nie mam wątpliwości co do tego, że Snoran Plus jest produktem jak najbardziej skutecznym. Stosowałam go przez trzy miesiące, co przyniosło ulgę nie tylko mi, ale i mojemu partnerowi. Udało się całkowicie pozbyć się problemu z czego jestem niezmiernie zadowolona.

Nadesłane przez Kacper, 44 lata, Legnica
Osobiście raczej negatywnie wypowiadam się o jakiejkolwiek suplementacji, z jednym wyjątkiem o nazwie Snoran Plus. Skorzystałem z produktu jakiś czas temu. Wystarczył jeden miesiąc stosowania aby całkowicie wyeliminować problem chrapania. Polecam!

Nadesłane przez Michał, 31 lat, Zabrze
Wyjątkowo efektywnym preparatem na chrapanie jest Snoran Plus. Miałem okazję przetestować go na własnej skórze. Z typowego, chrapiącego faceta, stałem się cichutkim, nikomu nie przeszkadzającym w nocy człowiekiem. Co ważne, produkt działa naprawdę szybko. Różnicę zauważyłem (jak i moja partnerka) po dwóch tygodniach stosowania. Całkowity czas kuracji wyniósł 75 dni.

Nadesłane przez Jarek, 33 lat, JózefówDo tej pory zastosowałem wiele środków na chrapanie. Od sprayów, po aerozole. Jak się okazało – lepiej z chrapaniem walczyć od „wewnątrz”. Za sprawą tabletek na chrapanie Snoran Plus udało mi się całkowicie pozbyć problemu. Jak najbardziej polecam!

Dodaj komentarz